Myldre dine tanker uhæmmet løs?
Har du mange negative tanker?
Kør din indre kritiker uhæmmet derudaf med tanker om at du:
– ikke at være god nok
– pæn nok
– dygtig nok
– kærlig nok
– slank nok
– sund nok
– værdifuld nok
– er uheldig
– fattig
– er bange
– ikke har lov til at vise hvem du er
– ….(fortsæt selv)
Så gør følgende:
Forestil dig en stor rød imaginær stopknap
Giv den et ordentlig bounce !!
Og gør det de næste 5-10 minutter hver gang, der melder sig en negativ tanke.
Bliv ved længere, hvis nødvendigt.
Giv hver en negativ tanke et bounce og vis den, at du vælger at tænke anderledes.
At sandheden er en anden end den uværdighed, den negative tanke forsøger at trække din ned i.
Tryk og kæmp for din egen værdighed!
Bliv ved!
Giv ikke op!
Kæmp for dit værd!
På et tidspunkt kan du mærke, at du har stoppet din (negative) tankestrøm.
Det føles måske ligesom klarhed i luften efter et tordenvejr
Du kan trække vejret dybt ind igen (og gør det gerne et par gange gennem næsten).
Solen begyndet at skinne igen.
Måske et lille smil begynder at trække i dine kinder og i din øjnkrog.
Dine tanker åbner sig lige pludselig for det positive og sande og ånder af lethed og solstrejf.
Du genfinder din sandhed
Din stolthed
Din selvrespekt
og vinder kampen!