Du ved godt, at energi smitter, ik?
Fuldstændig ligesom virus og bakterier
Derfor går du sikkert også ofte i bad
Men hvor tit tager du en mentalt brusebad?
Hvor tit renser du:
- dit sind for negative tanker?
- dit følelsesliv for tunge følelser?
- din identitet for noget du ikke er mere?
- dit selvbillede for noget, der hører fortiden til?
- dit energifelt for andres skidt og møg?
- dit flow, der strømmer i den forkerte modstandfyldte retning?
- din kerne, for andres sabotage?
- hver time?
- hver aften?
- hver dag?
- en gang om måneden?
- efter behov?
Ingen tvivl om, at jo oftere og mere regelmæssigt du gør det (ligesom brusebadet) jo renere er du mentalt og energetisk.
Du kunne jo gøre forsøget den næste uge.
Alt du skal gøre er bare at bruge din fantasi og forestille dig, at du tager et mentalt bad i dejlig blødt vand, gyldne ståler, en hvirvelvind eller hvad pokker du nu finder på.
Alternativt kan du bruge KUFFERT-øvelse, jeg sendte til dig sidst.
…. giv slip på alt det gamle skidt og møg, der godt må rejse UD af dit liv.
Øvelsen går i al sin enkelthed du på
- at du lukker øjnene
- forestil dig, at du er et skønt sted i naturen (eller bevæg dig fysisk derhen)
- forstil dig en gammel kuffert (helt ned i farve, materiale, detaljer…)
- put så alle de ting i, som du ikke vil have i dit liv mere
- lad så en fugl, havet, vinden, en båd (eller hvad din fantasi nu synes) tage kufferten og flyve/flyde væk med den. Ud over horisonten – ud af dit synsfelt.
- lad så den samme fugl, hav, vind, båd….komme tilbage med en gave til dig.
- Hvad er det og hvordan forstår du symboliken?
- Bemærk hvordan din krop føles – tungere eller lettere?
- Bemærk hvordan humøret føles – mere trist eller mere glad
? - Åben så øjnene og gå lettet og beriget ud i sommeren.
Kan det virkelig være så let, tænker du måske?
JA, er svaret!
Og jo oftere, jo lettere
(fuldstændig ligesom rengøring i dit hjem, ukrudt i din have, uorden i dine ting)
Og jo, noget skidt sidder så godt fast, at det kræver terapi at slippe, men jo mere du hjælper dig selv til at holde dig mentalt hygiejnisk i det daglige, jo lettere og dybere bliver dine terapisessioner.
Så bad lige lidt mere intenst i sollyset, svøm i havet og lad dig rense under et tropisk vandfald (in real life eller fantasy life) denne sommer, ik 😉
Det er en kæmpe hjælp til dig selv!
Hav en skøn sommer.