Det er egentlig supersimpelt.
Hjernen er biologisk og styrer de hormoner, der sendes rundt i kroppen.
Sindet fortolker sanseindtryk og derudfra konkluderer sindet, om der er fare på færde eller om du kan tage det stille og roligt.
Sindet giver besked til hjernen om, hvordan hjernen skal reagere. Ret basalt set, om hjernen skal reagere med afslapnings-hormoner eller stress-hormoner.
Det, der så ikke er super simpelt er, hvordan sindet kommer frem til sine FORTOLKNINGER.
Sindet er et komplekst netværk af livserfaring, overbevisninger, tanker, selvværd, imagoer (barndomssår), overlevelsesstrategier, forsvarsmekanismer, sjælsar osv….
Sindet er en personlig størrelse. Alle menneskers hjerner fungerer biologisk set på samme måde, men sindet, der jo styrer hjernen, er der lige så mange af, som der er mennesker på Jorden.
SÅ….. Hvis du gerne vil have din hjerne til at stoppe med at producere stress-hormoner, så er der ret basalt set kun en ting at gøre. At få styr på dit sind !!
Ud over hypnoterapi, som klart er min favorit nr. 1 til at få styr på sindets komplekse størrelse (fordi det er en så tilbundsgående og effektiv metode), så er meditation og mindfulness min favorit nr. 2.
Er du mere til 1-1 sessioner, så ved du, hvor du kan finde mig.